●MUE SWIMMING CLUB●

Let's swim in the pool☆

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こんにちは!こちらは、宮城教育大学体育会水泳部Blogです。
このBlogには、皆さんに体育会水泳部を知ってもらうべく、団員が色々と書き込みをしています。
新入生の皆様も、他大学の皆様も、ぜひCheckしていってくださいね!
詳しくは「このBlogについて」を参考にしてください。


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8/24(水)
こんばんは、理科コース1年の阿部樹です。

ここ数年、活動できる回数が少なかった水泳部ですが、今年からまたこのブログを使って活動報告をしていきたいと思います!

まず、私の自己紹介をさせて下さい。
私は幼稚園生の頃に水泳をはじめ、今年で14年目になります。専門は個人メドレーと自由形です。最近はスタミナが落ちてきて、400メートルより200メートルの方がタイムがいいです。大学に入ってからは、他大学の練習に参加させて頂いており、週に4回ほどの練習をしています。
来年の全国公の決勝を目標に日々頑張っています。

さて、それでは今日の練習メニューです。

W-up 400*1*1 (10') cho 200:kick/swim
K&S 50*3*4 (1'10") IM 1t:UW/背面/swim
Swim 50*8*1 (1'30") cho 1t:E/H
Easy 100*1*1 (3')

Swim 100*4*3 (1'30"/1'50/1'40") 1set:Fr/IM/cho
Dive 垂直跳び/幅跳び/10mDash
C-down


今日は、久々に泳ぐ人もいるということでわりと余裕のあるメニューにしました。
有酸素系と無酸素系のトレーニングをバランスよる組み込み、最後に市民プールなどではできない飛び込みの練習をしました。
飛び込んでからの浮き上がり動作はうまい人と苦手な人では大きく差がでます。このような細かいところの練習は学校のプールが使えるこの時期に少しずつでも継続的に入れていきたいと思います。Swimでは、Frに片寄らないように、あえてIMにしました。練習第一回目だったので体の調子を整えつつ泳げればよかったと思います。
夏休みのプールが使える期間はこのような形で練習をしていきたいと思います。しかし、夏休みが終わり秋になって寒くなってきたらどうしようか悩んでいます、名案のあるかた是非教えてください(笑)

練習後にはプールの清掃をしました。浮かんでいる草取りはもちろん、更衣室・トイレも掃除しました!2時間以上かけてもまだ一部分しか終わっていません。夏休み中に少しずつでもきれいにしていきましょう!
今日は一緒に練習できたのは二人だったのですが、これから少しずつでも増えることを期待しています!

それでは、また明日も頑張りましょう!
| 部員投稿【練習】 | 23:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
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