●MUE SWIMMING CLUB●

Let's swim in the pool☆

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こんにちは!こちらは、宮城教育大学体育会水泳部Blogです。
このBlogには、皆さんに体育会水泳部を知ってもらうべく、団員が色々と書き込みをしています。
新入生の皆様も、他大学の皆様も、ぜひCheckしていってくださいね!
詳しくは「このBlogについて」を参考にしてください。


基本ルール!!!
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10月15日
こんばんは宮城教育大学水泳部です。今年は秋が存在していたのかと思うほど急に冷えてきました。大会も近いので体調管理には気をつけていきたいものです。さて、本日の活動報告に移ります。
以下本日のメニューです。

w-up 400*1*1 (10 ) cho cho


25 *8*1(45) bordkick
25*8*1(45)pull
50*4*3(1:20)cho 1under water 2upper 3 nobord
25*4*1cho 20mまでunder water and hard
LS 100*1*1 cho

Swim
100*2*4(1:50) IM mixFr-Fly Fly-Ba Ba?Br Br?Fr
50*8*1 (1)hard
50*4*1 (1:10)hard!
50*2*1 (1:20)hard!!
down
400*1*1 (10)cho

今回のメニューは久々にkickが多かったこともあり自分ももう足がヘロヘロです。レポートが溜まってなければ今夜はぐっすりと心地よい眠りにつけるような練習でした。次回は来週の水曜日の練習となります。ではこのあたりで失礼させていただきます。
| - | 22:52 | comments(1) | trackbacks(0) |
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| - | 22:52 | - | - |
どなたが書いたのか始めに書くようにしましょう。
宮城教育大学水泳部です、という紹介よりいいと思います。
| 阿部 | 2016/10/15 11:53 PM |









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