●MUE SWIMMING CLUB●

Let's swim in the pool☆

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こんにちは!こちらは、宮城教育大学体育会水泳部Blogです。
このBlogには、皆さんに体育会水泳部を知ってもらうべく、団員が色々と書き込みをしています。
新入生の皆様も、他大学の皆様も、ぜひCheckしていってくださいね!
詳しくは「このBlogについて」を参考にしてください。


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10/22(土)
こんばんは、1年の阿部です。10月も終わりですね。先週末には学祭があり、忙しい人もたくさんいたと思います。僕自信も部活と奏とバイトで慌ただしく過ごしておりました、はい。ほんとにみなさんお疲れさまでした。

さえ、それではとても遅くなりましたが前回10/22の練習メニューです。

W-up
400*1*1 (8')

KS
50*8*3 (1'/55"/50") IM Kick/KickSwim/Swim

Swim
100*8*1 (1'40") Fr Last25m Hard
50*16*1 (50") Fr 3Smooth1Hard

LS
100*1*1 (5') Loosen Swim

Swim
100*4*1 (2') IM Smooth
50*8*1 (1'30") IM E/Max

C-down
400*1*1 (8')

この日は、学祭などの関係で次の練習まで日が空いてしまうと言うことで距離多めのメニューにしました。ただ泳いでいても刺激がないので、ところどころでhardを入れてみました。うまくスピードはコントロールできたでしょうか?
1時間半の限られた時間ではなかなか距離をかせぐことはできないので、ベースができてきたら少しずつcycleを短くします。頑張ってください(_ _)

今週、3日木曜日は新体制になってから初の試合となります。四年生の方々はこれが引退レースとなるかもしれません…。リレーのエントリーもありますし、チーム一丸となって頑張ってきたいと思います!!
出場者出場種目などは後日お知らせします。祝日なので時間のある方はグランディ21まで足を運んでくださるととても嬉しいです。

10月から練習を始め、参加者はまだまだ少ないですが、しっかりと結果を残して来たいとおもいます!
みなさん、風邪ひいたり、体調不良にならないでくださいね!
| 部員投稿【練習】 | 21:12 | comments(0) | trackbacks(0) |
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